נעמי גולן

נעמי גולני

נעמי רקדה באופן מקצועי מגיל צעיר, ובביקור בניו יורק היא גילתה את הביקראם. עם הזמן היא חיפשה משהו חדש בחייה שימלא תפקיד כמו הריקוד, וחבר בבית קפה יום אחד הציע לה לנסות יוגה. בתחילה היא היתה מהוססת, מכיוון שהרגישה שהאנרגיות שלה יותר מידי גבוהות בשביל יוגה רגועה. כשגילתה את היוגה החמה היא מצאה בזה אתגר שהדליק אותה והיתה מוכנה לנסות את זה. כשניסתה יוגה חמה בפעם הראשונה, היא לא האמינה כמה מאתגר זה היה בהשוואה לציפיות שלה. שיעור הביקראם הראשון שניסתה היה חוויה מדהימה עבורה. אחרי השיעור, כשהמורה עזבה את החדר, היא הבינה שזה הדבר הכי מדהים שניסתה. בשלב זה כבר ידעה שהיא רוצה להפוך למורה ליוגה. מ-2011 נעמי מלמדת יוגה בארץ וברחבי העולם.

ביקראם מורכב מסדרה קבועה של תנוחות שלא משתנה- מה שמשתנה הוא הוא היכולות של המתרגל והתגובות הגופניות שלו לחום. “הכוונה בביקראם”, אומרת נעמי, “היא להביא משהו מהודו לתוך חלל הסטודיו”. נעמי תרגלה ולימדה בהודו, וזו היתה חוויה מיוחדת וחשובה עבורה. דרך חוויה זו היא הבינה כמה היא נהנית לעזור לאנשים לעשות שינוי בחייהם דרך היוגה ולהכניס אליהם איזון. חשוב לה לתת הנחיות בזמן התרגול שיסייעו לגוף וגם לנפש. המנטרה שמנחה אותה בחיים היא “כדי לקבל משהו, צריך לשחרר משהו”. כלומר, כששואפים להגיע עמוק יותר בתרגול, חייבים לשחרר משהו ולהרגיע את התודעה.