יוגה עם משקולות

שיטת יוגה דינמית ופונקציונלית לעיצוב וחיטוב שסחפה אחריה את ניו יורק ולוס אנג'לס- עכשיו לראשונה בתל אביב. זהו אימון המבוסס על הרצף הדינאמי של ויניאסה יוגה, יחד עם מקטע קרדיו להעלאת הדופק ולשיפור סיבולת לב-ריאה, ומעל הכל- תוספת מאתגרת של משקולות למקסימום אפקטיביות. 

השיעור בנוי מרצף תנוחות היוגה הקלאסיות, שלהן מתווספות משקולות שיסייעו לפיסול השרירים ולהעצמת האימון. השילוב הזה יוצר אימון אפקטיבי מאוד שידאג לחטב, למצק ולעצב כל שריר בגופכם ביעילות. 

השיעור מתורגל בחום מתון של כ-35 מעלות על מנת להעצים את האלמנט האירובי, לשפר את ההזעה ולסייע לשרירים להתגמש למקסימום.  אם אתם מחפשים שיעור יוגה תוסס, קצבי ולא שגרתי, עם מוזיקה מקפיצה ואנרגיות- זה השיעור בשבילכם.